פרק 1 - אמא קרייריסטית
ובו אמא שנורא רוצה לבשל, אבל פשוט אין לה זמן
ליאורה היא אמא שעובדת לא מעט שעות, אבל עדיין רוצה לבשל אוכל טעים, שגם יכול להתחמם בקלות ביום שאחרי.
שף ניצן רז מגיע לאולפן ומבשל קציצות דגים בקארי יפני (מתכון שאפשר להכין גם עם עוף או בשר) וסלט קינואה עם קייל מוקפץ.
ואני מכינה סלמון כבוש מעולה, וקל מאוד להכנה, כזה שכיף לאכול עם חזרת ושמנת חמוצה.
קצת יותר בריא, פרק 1: אמא קרייריסטית - ערוץ הבריאות